Unterricht

Ich unterrichte den Yangjia Michuan Taijiquan Stil, der 1799 von Yang Luchan etabliert wurde und mehrere Taijiquanformen beinhaltet. Hierzu gehören auch Waffenformen wie Fächer und Schwert, sowie das „tuishou“ (schiebende Hände) als Partnertraining und die Meditation.

Alle Bewegungen des Taijis sind rund und fließend, jede Bewegung geht sanft in die andere über, es gibt keine Stockungen oder aprupte Bewegungen. Der gesamte Körper ist in stetiger Bewegung und alle Gelenke und Muskeln werden stimuliert und trainiert. Die körperliche und geistige Konzentrationsfähigkeit wird gesteigert. Die Atmung wird ruhiger und tiefer.

Geist und Körper verschmelzen, die Seele ist von tiefer innerer Ruhe und Harmonie erfüllt.

Für Einsteiger

bieten wir ein spezielles 4 wöchiges Programm an, das in kurzer Zeit ein optimales Training für Muskeln, Sehnen und Faszien darstellt und zur inneren Ruhe und Gelassenheit verhilft. Danach kannst Du in die unterschiedlichen Taijikurse einsteigen.                Taiji = Dehnen, Bewegen, Meditieren
Teil 1: Dehnen

Durch Dehnübungen die Muskeln und Sehnen aufwärmen und dehnen.
Teil 2: Bewegen
Durch Taiji (= Tai Chi) kraftvolle, dreidimensionale und fließende Bewegungen trainieren. Ausgewählte Übungen aus dem Taiji zum Training der Faszien erfahren. Spezielle Techniken zur Stressbewältigung bei besonders anstrengenden Tagen, Entspannungs- und Achtsamkeitstraining.
Teil 3: Meditieren
Maximale Entspannung mit abschließender Meditation. Das Training wird nachhaltig vom Körper und Geist aufgenommen und die achtsame Ruhe ist ein nachgewiesenes Antistress Werkzeug.

Neuer Taijiraum immer Donnerstag „Raum FÜR Mich“ Pippingerstr.124,
Obermenzing. (18:00-19:30) Wir praktizieren auch im schönen Garten:-)))

Neu: (für Einsteiger und Taiji-Prakatizierende)

Freitagworkshop 1x/Monat im „Reich der Sinne“, Donnersbergerstr. 18, 80634 München
Start:13.07.2018 mehr Kosten/ Programm und Infos
Ablauf:
I 18-19 Uhr Grundlegende Fitness für das Taiji…..Infos
II 19-20:30 Yang Taiji Form und Tuishou (Partnerübungen)…..
III 20:30- 21:30 Meditation…..
Ergänzend: bieten wir einmal im Monat von 19-21 Uhr (20.9.,25.10.15.11.,6.12.) in Pasing eine Übungseinheit an: Taiji Inhalte Workshp Paul Mitchell . Bitte Kontakt mit Lars aufnehmen lars.heemann@me.com.

 München-Gern/ObermenzingMünchen-Mitte/Pasing
Montag10:00-11:00 Dehnen, Bewegen, Meditieren
Stadtmitte, Ledrerstr
19:00-20:00 Mü-Mitte Dehnen, Bewegen, Meditieren
Dienstag
Mittwoch18:00-19:00 Dehnen, Bewegen, Meditieren
18:00-19:00 Kurs I
19:00-20:15 Kurs II
Borstei
Donnerstag18:00-19:15 Kurs II Obermenzing, Raum für mich20.9.,25.10.,15.11.,6.12
19-21 Uhr Pasing Lars
Freitag7.9.,12.10.,23.11.14.12
18-21 Uhr, Reich der Sinne ,Neuhausen
SamstagSa/So Workshop mit Paul Mitchell, jump in
Klenzestr.
Sonntag9:30-12:00 Workshop Meditation
hier auch spezielle Workshops für Frauen, Gern
(Termine und Infos siehe Specials/Events)

Kurserklärung: Kurs I: Taijiformen und Applikation, Kurs II: Taijiformen/Applikationen und Waffenformen.

Kursgebühren

Die Kurse sind für alle Taiji-Interessenten offen. Probetraining jederzeit. Bitte bequeme Kleidung mitbringen.
Reguläre Mitgliedschaft für einen Kurs (60 min)/Woche 50,00 Euro/Monat. Ohne Monatsbindung :10er Karte 150 Euro oder 15,00 Euro/Stunde. Für die Teilnahme an 2 Kursen/Woche oder 1 Kurs/Woche plus Freitagworkshop (3,5,stündig) 70,00Euro/Monat
Workshop Meditation: zwischen 25 (2stündig) und 50 Euro (4stündig)/Tag.
Neu ab 29.06.2018 Freitagworkshop ab 18:00-22:00 Uhr 1x/Monat im Reich der Sinne 30,00 Euro gesamter Freitag 15,00 Euro 1 Einheit 20,00 Euro 2 Einheiten (als Mitglied der Schule mit monatlichem Beitrag 20 Euro für den gesamten Freitag)

Individuelle Gruppenstunden oder Einzelstunden ab 60 Euro/Stunde. Kursstunden auch in englischer Sprache möglich.
Schüler, Studenten, Lehrlinge & Nichtverdiener ermäßigt: -50%. Geringverdiener: -30%. Kostenfreie Plätze auf Anfrage.

Specials

Yours

Dein individuelles 4-wöchiges Taiji-Programm, zugeschnitten auf Deine persönliche und gesundheitliche Situation. Ideal für alle, die keine wöchtenlichen Termine eingehen können, oder aber ihr ganz eigenes Training gestalten möchten. Bitte fordere weitere Infos an, unter: petra@in-balance-taiji.de