Taiji online jeden Donnerstag

Wir bieten ein regelmäßiges und komplettes online Training an . Bestehend aus 3 Teilen:
Teil 1: Dehnen
Durch Dehnübungen die Muskeln, Sehnen und Faszien aufwärmen und dehnen.
Teil 2: Bewegen
Durch kraftvolle, dreidimensionale und fließende Bewegungen aus dem Taiji oder Qigong. Ausgewählte Übungen zum Training der Faszien erfahren. Spezielle Techniken zur Stressbewältigung bei besonders anstrengenden Tagen, Entspannungs- und Achtsamkeitstraining.
Teil 3: Meditieren
Maximale Entspannung mit abschließender Meditation. Das Training wird nachhaltig vom Körper und Geist aufgenommen und die achtsame Ruhe ist ein nachgewiesenes Antistress Werkzeug.

Kursgebühren: online Kurs 10 Euro/Unterrichtseinheit

Yours

Dein individuelles 4-wöchiges Taiji-Programm, zugeschnitten auf Deine persönliche und gesundheitliche Situation. Ideal für alle, die keine wöchentlichen Termine eingehen können, oder aber ihr ganz eigenes Training gestalten möchten. Bitte fordere weitere Infos an, unter: petra@in-balance-taiji.de

Individuelle Gruppenstunden oder Einzelunterricht ab 60 Euro/Stunde. Kursstunden auch in englischer Sprache möglich.

Live Termine unter Events.